안동시보건소는 7월 16일부터 9월 3일까지 8주간 매주 목요일 저녁 낙동강변 실개천 일원에서 운영한 ‘힐링워킹 730 수(水)테라피’를 성황리에 마무리했다.
이번 프로그램은 무더운 여름철 시민이 일상에서 걷기를 실천하고 싱잉볼 명상을 통해 신체적․정서적 긴장을 풀 수 있도록 마련됐다. 참여자들은 낙동강변 실개천을 함께 걸으며 건강을 챙기고, 걷기를 마친 뒤에는 싱잉볼 소리에 집중하며 하루 동안 쌓인 피로와 긴장을 해소하는 시간을 가졌다.
프로그램에는 한여름임에도 매회 80여 명의 시민이 참여했다. 가족이나 친구와 함께 걷고 참가자들이 서로 격려하면서 꾸준한 운동 습관을 형성했으며, 걷기와 명상을 결합한 프로그램도 큰 호응을 얻었다.
프로그램에 참여한 한 시민은 “가족이나 친구와 저녁 산책을 하듯 편안하게 참여할 수 있어 좋았다”며 “걷고 난 뒤 싱잉볼 명상을 하니 몸과 마음이 한결 가벼워지는 느낌이었다. 내년에도 프로그램이 계속 운영되면 좋겠다”고 말했다.
안동시 관계자는 “이번 프로그램이 시민의 꾸준한 걷기 실천과 일상의 활력 회복에 도움이 됐길 바란다”며 “앞으로도 지역의 자연환경과 생활체육 기반을 활용한 건강증진 프로그램을 운영해 시민이 일상에서 건강생활을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 전했다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
